只要做那些令人愉悅的事

令你與周遭愉悅的事

能為你帶來樂音、在你身邊創造出歡慶韻律的事

這樣的生活，我稱之為宗教性生活

它沒有原理，沒有紀律，沒有法條

它只有一個途徑——睿智的去生活

～奧修
osho

這類型的工作坊為你提供一個機會，透過顏色、畫畫、「心靈圖像」的曼陀羅，透過音樂、透過身體的舞動、伸展與有品質的休息，透過玩耍、吟唱或書寫，來探索你自己。

自自然然的做自己便是靜心，靜心是一種狀態，方法只是一種誘導；靜心也是與生命一起流動。

課程中注重動與靜的平衡。身體在動靜之中、在創造力的表達和玩耍之中，能夠得到滋養；當身體受到了滋養，頭腦自然會安靜下來，而靜心就發生了。

我們可能感覺內在空間變寬廣、或覺得寧靜、喜樂、喜悅、有活力…。

你本身會不會畫畫、跳舞或唱歌都無所謂，只要你想就能來參與；每個人天生都是藝術家，也都能從工作坊中受惠。

在此基礎下，每次的工作坊都將因連結到的主題與參與的學員而變化基調。可能的主題如：核心與外圍、平衡之道、回應、在天地間…等。

例如其中一個變化《平衡之道》

依據主辦單位的規劃與場地的規格，有的工作坊有水與油彩的運用，而有的沒有。

＊介紹何謂曼陀羅與其豐富的型式。

＊本類型工作坊以表現型曼陀羅為主。

＊透過舞動等方式與身體連結。…並定位在動靜、收放間的平衡。

＊運用自由彩繪鬆開我們對於繪畫的既定想法。以支持性的方式來看待圖畫與作畫方式。在此間，不嚴肅的遊戲心情能夠被激發出來。

＊玩～！色彩…等。體驗科學目前證實的：「遊玩」是一種靈性品質、具有療癒力。

＊運用可能的方法，讓參與者與自己連結，進一步認識自己，並讓生命力、創造力以藝術表達的方式找到它溝通出來的渠道。

一個深入認識自己的機會

一個享受從無到有製作曼陀羅的機會

一個塗塗抹抹玩顏色的機會

曼陀羅是一面真實的心靈鏡子，在繪製的過程裡溫和的看見自己，是一件享受的事情。

古代僧侶用它來靜心，現代修道者、玩藝者也看重它所帶給我們的。

這門靜心藝術，反映出畫者的內在，相呼應於印度教徒的俱足輪圓，西藏僧侶的神佛住所，我們得以在方圓之間看見每個人當下的真實，那中心的佛性、向外的呈現，以及個人眼裡的外顯世界。

課程裡，循序漸進引領你進入這個充滿色彩與奧秘的靜心世界。不管是否具備繪畫技巧，都能夠一起來領略創造力透過雙手的呈現。

＊從一片空白開始，運用圓規和尺等工具，配合繪製規則開始起草一幅曼陀羅。

＊「去蕪存菁」，學習在一片鉛筆線條叢林中，看到當下心靈的映照，並做取捨。進而學習信任自己所見。

＊學習繪畫的基本技巧。

＊耕耘一個靜心的空間，連結那包容一切的“在”、或觀照。

＊在整個過程中，也學習調節自身的呼與吸、收與放的活動間的平衡。

＊玩～！享受畫圖、玩顏色、在團體中的連結與單獨！

須完成初階課程才能參與

課程著重在：帶入更大的自由度，不同的繪製玩法，鼓勵學員的開展。

在原先的基礎上，於此工作坊的整個過程裡，練習更加的傾聽身體與內在的聲音，每一個圖形或色彩的運用，甚或隨意的潑灑，都是一種自發性的發生，也是內在的映照。

允許所謂的錯誤，進而學習看見“沒有所謂的錯誤”，有得只是因應而改變的機會，品嚐“順流”的自在與輕鬆。